Kategori: Makanan Kaya Magnesium dan Fosfor

Selain kalsium dan vitamin D, mineral lainnya seperti magnesium dan fosfor juga berperan penting dalam kesehatan tulang. Magnesium membantu dalam pembentukan tulang dan menjaga keseimbangan kalsium dalam tubuh, sedangkan fosfor berperan dalam pembentukan tulang dan gigi yang kuat. Beberapa makanan kaya magnesium dan fosfor termasuk kacang-kacangan, biji-bijian, ikan, daging, dan produk olahan susu.